Blogs

In balans tijdens de overgang, een interview met Dorenda van Dijken

Samen sporten tijdens de overgang , een interview met Sanne Belderok

Esther van Diepen ging in gesprek met huisarts Sanne Belderok. Samen zoomen ze in op de overgangsfase en het bestaande taboe hierop, stofjes en...

Hormonen, de overgang & sporten, een interview met Fleur Bergwerff

In gesprek met Fleur Bergwerff, Gynaecoloog bij Bergman Clinics, vraagt Esther van Diepen haar naar veranderingen in het lichaam tijdens de...

Voordelen van sporten na je bevalling

Vanaf 6 weken na je bevalling zou je weer (rustig) kunnen starten met sporten. Maarliefst 85% van onze members geeft aan zich energieker te...

Veilig sporten tijdens je zwangerschap: let's go!

Apps, boeken, podcasts, ted talks & video's

Regelmatig delen we tips in onze nieuwsbrief. Hier vind je alle tips op een rij, laat je inspireren!

Snel herstellen en klaar voor de volgende workout?

Als je regelmatig sport wil je graag resultaat, toch? Fitter en sterker worden is een mooie beloning van het harde werken. En vergeet de...

Borstvoeding & sporten

Onderzoek heeft uitgewezen dat je heel goed kan sporten in de periode dat je borstvoeding geeft. En dat er geen verschil is in de melkproductie...

Zwanger: tips voor het sporten

3x waarom sporten na je 40e zo belangrijk is

Het vrouwenlichaam verandert continu! Elke levensfase brengt weer andere veranderingen met zich mee, zo ook na je 40e. Een mijlpaal - en een...

Gezonde voeding tijdens de zwangerschap

Wil je je kindje een gezonde start en een gezonde darmflora meegeven; dan is het belangrijk om al voor de zwangerschap te zorgen dat je...

Back to routine

Je combineert alles: gezin, werk, vriendschappen & probeert fit en gezond te blijven. Ook wil je nog tijd voor jezelf overhouden. Een...