This website requires Javascript for some parts to function propertly. Your experience may vary.

Back in Shape | Mom In Balance

Cookies 🍪

Mom in Balance maakt gebruik van (gezonde) cookies. Hierdoor kunnen wij jou beter en persoonlijker helpen! Met behulp van cookies kunnen wij zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken en kunnen wij onze content en advertenties personaliseren. Ook delen wij de informatie met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Wij kunnen onze diensten en advertenties daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Meer weten?

Mom In Balance

Back in Shape
Workout


Yes, even tijd voor jezelf! De Back in Shape workout is een opbouwend sportprogramma voor een verantwoord eerste herstel na je bevalling. Vanaf 6 weken postpartum kan je rustig weer starten met sporten. Kom samen met andere moeders bij jou uit de buurt weer back in shape met onze workouts in de frisse buitenlucht. Wij zorgen ervoor dat jij je weer sterk en energiek gaat voelen!

Direct aanmelden Aanmelden proefles

Een actief eerste herstel na je bevalling


De Back in Shape training is ontwikkeld in samenwerking met gynaecologen en bekkenbodemtherapeuten. Onze trainers zijn experts: deskundig en intern opgeleid en zorgen dat jij altijd op verantwoorde wijze sport. Onze Back in Shape workout is geschikt voor alle vrouwen, ongeacht sportachtergrond of conditie.

Dankzij ons Back in Shape programma:


  • Werk je aan een actief eerste herstel na de bevalling

  • Is er gericht aandacht voor core en bekkenbodem

  • Voel je je fysiek en mentaal sterker

  • Wissel je ervaring uit met moeders bij jou uit de buurt


*Check je verloskundige of gynaecoloog tijdens de 6 weken-controle of je weer (voorzichtig) mag werken aan een actief herstel van je lichaam en opbouw van je conditie, na zowel een natuurlijke bevalling als een keizersnede.

Reviews


De perfecte manier om middels goede begeleiding precies te weten wat wel of niet mag na een bevalling. Dat motiveert en geeft vertrouwen om weer een beetje jezelf te worden. Zelfs na een tweede kindje ga ik met veel plezier elke week naar de lessen, naast trainen is er namelijk ook ruimte voor gezelligheid.

Liselore

Zwanger (en daarna bevallen) en sporten? Ik kon niks bedenken en ben op aanraden MiB gaan doen, en de (nu) Back in Shape groep bevalt super goed! Ondanks dat je minder fanatiek kan sporten, zijn de oefeningen best pittig en word je tegelijk goed begeleid in het juiste tempo weer opbouwen. Daarnaast is het ook direct een sociale activiteit; je hebt even me-time, het is gezellig en je kunt ervaringen uitwisselen.

Milou

De Back in Shape workout zie ik als mijn me-time moment, waarbij ik aan mijn lichaam (en geest) werk. Ik sport écht op mijn niveau, ook nu ik pas ben bevallen. Daarbij is het goed te combineren met drukke baan en gezinsleven!

Anoniem

Join us now!


Bekijk hier onze abonnementen en tarieven.