Mpower
Workout

De Mpower workout daagt je uit om je grenzen te verleggen. Deze intensieve outdoor bootcamp combineert kracht, cardio en HIIT, buiten in de frisse lucht en samen met een groep sterke vrouwen. Onze intern opgeleide trainers weten precies wat jouw lichaam nodig heeft en begeleiden je bij het opbouwen van fysieke én mentale (veer)kracht. Het resultaat: een goede conditie, een sterk lichaam en een positieve mindset.

Wat Mpower jou oplevert:

• Je wordt week na week fysiek en mentaal sterker

• Je traint met een optimale combinatie van kracht, cardio en HIIT voor maximaal resultaat

• Je werkt gericht aan je eigen (sport)doelen, met een positieve mindset als bonus

• Je creëert de power om werk, gezin en 'me-time' moeiteloos te combineren en volop van het leven te genieten!

Een sterke sportroutine opbouwen: kan dat voor iedereen? Absoluut. Daar zit de kracht van onze outdoor workouts. Binnen een paar weken voel je al hoeveel sterker je wordt, en dat maakt je alleen maar gemotiveerder.

Benieuwd hoe een Mpower workout eruitziet? Bekijk de video hieronder en ervaar de energie van outdoor trainen met Mom in Balance.

Zeker, zolang je aan een paar voorwaarden voldoet. Is jouw bevalling nog niet zo lang geleden? Doe dan de Mpower Checklist:

• Je bent minimaal vijf maanden geleden bevallen.

• Jouw diastase is voldoende gesloten, je hebt geen diastase gerelateerde klachten (meer) en beweegt zonder compensaties.

• Je ervaart geen klachten (meer) aan jouw bekkenbodem: je hebt geen urineverlies* en geen pijn (meer) aan je bekken.

• Je kan minimaal 10 minuten achter elkaar hardlopen zonder klachten.

• Je kan een horizontale plank op handen en voeten uitvoeren.

Twijfel je? Onze trainers denken graag met je mee.

*tijdens het uitvoeren van oefeningen tijdens het sporten