Apps, boeken, podcasts, ted talks & video's
Regelmatig delen we tips in onze nieuwsbrief. Hier vind je alle tips op een rij, laat je inspireren!
Meer info
Sporten na de zwangerschap
Ben je net bevallen en wil je weer starten met sporten? Er zijn een aantal dingen waar je rekening mee moet houden.
Meer info
De voordelen van sporten tijdens de zwangerschap
Als je zwanger bent, staat je lichaam negen maanden lang in dienst van het gezond laten groeien van je baby. Een pittige klus die vraagt om...
Meer info
Sporten tijdens de zwangerschap
Bij een gezonde zwangerschap kun je in principe blijven sporten tot aan de bevalling. Sterker nog, het is zelfs aan te raden om lekker te...
Meer info
Video Zwanger workout
Ben je benieuwd hoe een workout eruitziet? Bekijk onze video hier.
Meer info
Video Mpower workout
Are you curious to see what a Mpower workout looks like? Watch here our video.
Meer info
Alles wat je wilt (moet) weten over de bekkenbodem
Tijdens en na je zwangerschap spelen je bekkenbodemspieren een grote rol. In dit artikel vertellen we je over de functies van de bekkenbodem, de...
Meer info
Alles wat je wilt (moet) weten over de diastase
Wat is een diastase, krijgt iedereen een diastase, wanneer moet je actie ondernemen en kan je zelf controleren of je een diastase hebt? De...
Meer info
Snel herstellen en klaar voor de volgende workout?
Als je regelmatig sport wil je graag resultaat, toch? Fitter en sterker worden is een mooie beloning van het harde werken. En vergeet de...
Meer info
Borstvoeding & sporten
Onderzoek heeft uitgewezen dat je heel goed kan sporten in de periode dat je borstvoeding geeft. En dat er geen verschil is in de melkproductie...
Meer info
Zwanger | tips voor het sporten
Tijdens je zwangerschap kunnen lichamelijke veranderingen elkaar snel opvolgen. Daarom is het belangrijk om te blijven sporten! Door te blijven...
Meer info
3x waarom sporten na je 40e zo belangrijk is
Het vrouwenlichaam verandert continu. Elke levensfase brengt weer andere veranderingen met zich mee. Zo ook na je 40e.
Meer info