Doe hier de Mpower checklist
Ben jij minimaal 5 maanden geleden bevallen en wil je jouw conditie en kracht verder uitbouwen mét een sterkere core? Doe de Mpower checklist!...
Meer info
Hardloopschema's voor gevorderden
Hardlopen: wij zijn fan! Nog zo'n heerlijke sportieve activiteit die je naar buiten krijgt. Daarnaast is het zeer effectief om naast je...
Meer info
Hardloopschema's voor beginners
Beginnen met hardlopen? Dit kan op elk moment! Speciaal voor beginnende en recreatieve hardlopers hebben we hardloopschema's opgesteld...
Meer info
Hardlopen tijdens en na de zwangerschap
Ben je zwanger en wil je (blijven) hardlopen? Bewegingsdeskundige Esther van Diepen legt uit waar je tijdens de verschillende fasen van je...
Meer info
Het jaar van topatleet en MIB trainer Tasa
2022 is een jaar vol hoogte- en dieptepunten voor Tasa Jiya, topatleet en trainer bij Mom in Balance. Een jaar vol belangrijke mijlpalen, grote...
Meer info
The story of Powermom Angela - Empowering Women All Over the World
Angela Yu Miao lives in Singapore with her husband and 3 children. Since 2020 she has been the location manager of Mom in Balance Singapore....
Meer info
Urineverlies tijdens het sporten
Tijdens en na je zwangerschap kan het zijn dat je in minder of meer mate urine verliest tijdens (intensief) bewegen en sporten. Meestal duidt...
Meer info
De voordelen van sporten tijdens je Zwangerschap
Sporten tijdens de zwangerschap leidt tot 30 significante voordelen voor zowel de moeder, de foetus als het geboren kind. Mom in Balance deed...
Meer info
Alles wat je wilt (moet) weten over de diastase
Wat is een diastase, krijgt iedereen een diastase, wanneer moet je actie ondernemen en kan je zelf controleren of je een diastase hebt? De...
Meer info
Sporten tijdens de overgang maakt een groot verschil: 3 voordelen volgens experts
Vrouwen die geregeld sporten tijdens de overgang ervaren grote voordelen. Dat stellen drie experts in gesprek met sportplatform Mom in Balance....
Meer info
Het belang van de 6-weken nacontrole
Wanneer je kleintje(s) 6 weken oud is (zijn), kan je voor nacontrole bij jouw gynaecoloog of verloskundige terecht. Dit is geen verplicht...
Meer info
Sporten na de zwangerschap
Ben je net bevallen en wil je weer starten met sporten? Er zijn een aantal dingen waar je rekening mee moet houden.
Meer info