Blogs

Hoe je borsten veranderen tijdens (en na) je zwangerschap

Iets wat veel vrouwen gemeen hebben is de zoektocht naar een goede bh voor in de periode tijdens en na je zwangerschap. Want als je zwanger bent...

Sporten op vakantie: zo blijf je fit én houd je het leuk!

Zit je net lekker in je workout routine, ga je op vakantie! Of, zoals Barbera (Education Manager bij Mom in Balance) zes maanden een sabbatical...

7 tips die elke ouder moet weten over zindelijkheid

Het zindelijk krijgen van je kind is topsport! MIB Member, Elianne (40 jaar), is eigenaar en oprichter van het bedrijf De Pot Op. De Pot Op...

Waarom ik liever buiten sport dan binnen

Doe hier de Mpower checklist

Ben jij minimaal 5 maanden geleden bevallen en wil je jouw conditie en kracht verder uitbouwen mét een sterkere core? Doe de Mpower checklist!...

Hardloopschema's voor gevorderden

Hardlopen: wij zijn fan! Nog zo'n heerlijke sportieve activiteit die je naar buiten krijgt. Daarnaast is het zeer effectief om naast je...

Hardloopschema's voor beginners

Beginnen met hardlopen? Dit kan op elk moment! Speciaal voor beginnende en recreatieve hardlopers hebben we hardloopschema's opgesteld...

Hardlopen tijdens en na de zwangerschap

Ben je zwanger en wil je (blijven) hardlopen? Bewegingsdeskundige Esther van Diepen legt uit waar je tijdens de verschillende fasen van je...

Het jaar van topatleet en MIB trainer Tasa

2022 is een jaar vol hoogte- en dieptepunten voor Tasa Jiya, topatleet en trainer bij Mom in Balance. Een jaar vol belangrijke mijlpalen, grote...

The story of Powermom Angela - Empowering Women All Over the World

Angela Yu Miao lives in Singapore with her husband and 3 children. Since 2020 she has been the location manager of Mom in Balance Singapore....

Urineverlies tijdens het sporten

Tijdens en na je zwangerschap kan het zijn dat je in minder of meer mate urine verliest tijdens (intensief) bewegen en sporten. Meestal duidt...

De voordelen van sporten tijdens je Zwangerschap

Sporten tijdens de zwangerschap leidt tot 30 significante voordelen voor zowel de moeder, de foetus als het geboren kind. Mom in Balance deed...