Mpower
Workout

Mpower daagt jou uit je grenzen te verleggen! Deze intensieve training biedt een dynamische combinatie tussen kracht, competitie én fun. Met professionele trainers werk je aan het opbouwen van fysieke en mentale (veer-)kracht. Het resultaat? Een goede conditie, een sterk lichaam en een positieve mindset!

Je kan op elk moment starten met Mpower!
Is jouw bevalling nog niet zo lang geleden? Doe dan onderstaande check:

❑ Je bent minimaal vijf maanden geleden bevallen.
❑ Jouw diastase is voldoende gesloten, je hebt geen diastase gerelateerde klachten (meer) en beweegt zonder compensaties.
❑ Je ervaart geen klachten (meer) aan jouw bekkenbodem: je hebt geen urineverlies* en geen pijn (meer) aan je bekken.
❑ Je kan minimaal 10 minuten achter elkaar hardlopen zonder klachten.
❑ Je kan een horizontale plank op handen en voeten uitvoeren.

*tijdens het uitvoeren van oefeningen tijdens het sporten