Wanneer mag je weer sporten na een keizersnede?
Het herstel na een keizersnede duurt meestal langer dan het herstel na een vaginale bevalling. Natuurlijk verschilt dit per vrouw, maar over het algemeen is een keizersnede ingrijpender dan een natuurlijke bevalling zonder complicaties. Hoe dan ook mag je de eerste zes weken na je keizersnede, net als na een vaginale bevalling, nog niet sporten. Wel is het van belang dat je thuis start met het trainen van je core spieren. Hoe? Dat leggen we je graag uit: hier lees je alles over de Ultimate Core methode.