Acabaste de dar à luz e queres recomeçar a fazer exercício? Há várias coisas a considerar. Contamos-te!
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Quando o teu bebé(s) tem 6 semanas, podes fazer uma revisão com o teu ginecologista ou parteira. Este não é um momento de controlo obrigatório, do qual nem todas as mães estão informadas. Com a prática de obstetrícia De Verbinding de Haarlem Norte, partilhamos mais sobre esta consulta.
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O que é uma diástase, quem a tem, quando agir e como fazer auto-diagnóstico? As respostas e um exercício pós-parto estão neste artigo.
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O exercício durante a gravidez leva a 30 benefícios significativos para a mãe, o feto e o bebé. A Mom in Balance realizou pesquisas internas baseadas em 16 estudos científicos externos e pesquisa com 487 membros. Os resultados formam a base dos treinos.
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Durante e após a gravidez, pode perder urina em menor ou maior grau durante movimento e desporto intensivo. Felizmente, geralmente não indica causas graves e ocorre mais frequentemente do que pensa. Explicamos como consideramos isto nos nossos programas desportivos e como o apoiamos.
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Angela Yu Miao vive em Singapura com seu marido e 3 filhos. Desde 2020, é gerente de localização da Mom in Balance Singapura. Quando engravidou do primeiro filho em 2016, sentiu vontade de exercitar-se. Teve de superar muitas dúvidas e avisos da família asiática e lembretes constantes para relaxar durante a gravidez. Após uma segunda gravidez de gémeos, é ainda mais defensora do exercício como mãe (jovem) e futura mãe. Além do MIB, começou a correr meias maratonas - algo que nunca teria imaginado anos atrás.
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Está grávida e quer continuar a correr? A especialista em movimento Esther van Diepen explica o que considerar em diferentes fases da gravidez.
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Corrida: somos fãs! Uma atividade desportiva maravilhosa que te leva para o exterior. Além disso, é muito eficaz para complementar os teus treinos Mom in Balance.
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Deste há pelo menos 5 meses e quer desenvolver a sua condição e força com um core mais forte? Faça a checklist Mpower! Saiba se está preparada para o treino Mpower.
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Neste blog, Willemien (fundadora da Spriet) partilha por que se sente tão bem após desporto ao ar livre. Deixa-te inspirar!
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O desfralde da sua criança é uma tarefa importante! A membro MIB Elianne (40 anos) é proprietária e fundadora da empresa De Pot Op. De Pot Op desenvolveu uma app que ajuda os pais no treino de desfralde.
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Muitas mulheres procuram um sutiã adequado durante e após a gravidez. Quando grávida, os seios passam por uma jornada notável, mudando até 3 tamanhos de copa e cerca de 10 cm de circunferência. Noor Figdor (33 anos), proprietária e fundadora da FEELOU, desenvolveu um sutiã de gravidez inovador que cresce com você durante a gravidez e pós-parto.
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