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A Nossa História

Uma vida ocupada é uma vida feliz! Sinceramente, às vezes com crianças, amigos, trabalho e uma agenda repleta é uma verdadeira desafio. A nossa missão é ajudar o máximo de (futuras) mães com uma base forte e energética através da nossa rede de mulheres positivas. Quando te sentes bem física e mentalmente, é mais fácil tomar as decisões certas, trabalhar nas tuas ambições pessoais e desfrutar da família.

A Nossa Missão

"WE TOUCH WOMEN'S LIVES AROUND THE WORLD, INSPIRE THEM TO BE FIT AND HEALTHY, TO BE AT THEIR BEST. WE BELIEVE IN A POSITIVE AND PERSONAL APPROACH. WE WILL DO THE BEST WE CAN. ALWAYS."

Como Tudo Começou

Conhece a nossa fundadora: Esther van Diepen. Mãe de quatro filhos, empresária de sucesso e desportista apaixonada. Viveu em Nova Iorque com a família e descobriu a cultura de mães (futuras) desportistas nos parques urbanos. Aí nasceu a ideia do Mom in Balance! Em colaboração com especialistas, criou o nosso programa único. Em 2008, regressou aos Países Baixos para o expandir.

Mom in Balance

Oferecemos treinos outdoor para grávidas, reabilitação pós-parto e treinos total body para mulheres. Os treinos desenvolvem força e condição, mas também energia e mentalidade positiva. A investigação mostra que o desporto vai além do físico: aumenta a socialização, confiança, foco e empatia. Essencial no início da maternidade! Através do desporto fica em equilíbrio. Temos mais de 20 anos de experiência, com treinadores em parques de todo o país e internacionalmente.

O Programa Desportivo

O Programa Desportivo

O programa desportivo Mom in Balance é especialmente desenvolvido para mulheres durante a gravidez, recuperação pós-parto e equilíbrio vida-trabalho. Os treinos foram desenhados com ginecologistas e especialistas em pavimento pélvico, adaptados ao corpo grávido, em recuperação e apto.

  • Desporto ao ar livre, todo o ano!

  • Treino total body funcional para corpo grávido/em recuperação.

  • Foco especial em costas fortes e estabilidade pélvica.

  • Consciência e recuperação dos músculos do pavimento pélvico.

  • Melhore a sua condição com exercícios de cardio.

  • Conheca mulheres inspiradoras na sua fase perto de si.

Participe com subscrição mensal flexível ou planos de 12/18 meses. Escolha começar com Grávida, Back in Shape, Mpower ou MpowerNext! Os treinadores são formados internamente. A formação é certificada pela NASM (1.9 CEUs) e AFAA (15 CEUs).

Certificação da Formação de Treinadores Mom in Balance