Por que o exercício é importante após os 40:
Exercitar regularmente preserva a massa muscular e percentual de gordura saudável. Nesta fase, o corpo tende a mudar de composição, com redução muscular e aumento de gordura. O exercício mantém isso equilibrado.
Mudanças hormonais tornam o tecido conjuntivo mais rígido. Exercitar-se regularmente mantém o corpo flexível. Por isso os treinos MpowerNext focam mais em flexibilidade.
Um sistema cardiovascular forte é essencial para vitalidade. Continuar desafiando-se com cardio mantém este sistema em ótima forma.