This website requires Javascript for some parts to function propertly. Your experience may vary.

Run Clinics | Mom in Balance - Start óf verbeter je hardlooptechniek! | Mom In Balance

Cookies

Mom in Balance maakt gebruik van (gezonde) cookies. Hierdoor kunnen wij jou beter en persoonlijker helpen! Met behulp van cookies kunnen wij zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken en kunnen wij onze content en advertenties personaliseren. Ook delen wij de informatie met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Wij kunnen onze diensten en advertenties daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Meer weten?

Mom In Balance

WE LOVE TO RUN!

Lees meer

Run Clinics


We LOVE to RUN! Wil je na de bevalling weer genieten van het hardlopen, maar weet je niet waar te beginnen? Speciaal voor jou heeft Mom in Balance de Start To Run Clinic ontwikkeld. Heb je het hardlopen al in jouw routine? Dan is de Mpower Run Clinic voor jou! Binnen no time verbetert jouw techniek onder begeleiding van een Run expert.

Dankzij onze Run Clinics ervaar jij de ideale kick-off en worden belangrijke spiergroepen versterkt, de juiste techniek aangeleerd & bouw je jouw eigen hardlooproutine (weer) op. Lees hieronder alles over deze 2 programma's.

Wat biedt de Start to Run Clinic?


Wil je na de bevalling weer genieten van het hardlopen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze Start To Run Clinic is de ideale kans om je herstel en zelfvertrouwen een boost te geven. Deze clinic is speciaal ontworpen voor vrouwen die het hardlopen (weer) willen oppakken na de bevalling. We begrijpen de uitdagingen en veranderingen die het moederschap met zich meebrengt, en we zijn hier om je te ondersteunen op je weg naar een actieve en balanced lifestyle.

Good to know:

  • Je kunt deelnemen aan de clinic vanaf 15 weken na de bevalling.

  • Het is vereist dat je al begonnen bent met kleine stukjes hardlopen.

  • Je hebt geen klachten aan bekken of bekkenbodem.

Wat biedt de Mpower Run Clinic?


Wil je jouw hardlooptechniek verbeteren, jouw plezier in hardlopen vergroten of op een verantwoorde manier toewerken naar een fun run of hardloopwedstrijd? Onze Mpower Run Clinic is de ideale kans om het hardlopen (verder) uit te bouwen in tijd en snelheid. Aan het eind van de clinic weet je welke oefeningen belangrijk zijn ter ondersteuning van het hardlopen, hoe je de opbouw nog beter uit kan breiden en hoe je de juiste techniek gebruikt.

Good to know:

  • Je kunt deelnemen aan de clinic wanneer je minimaal 6 maanden Mpower workouts volgt

  • Je bent klachtenvrij (belangrijk: geen bekken- of onderrug gerelateerde klachten)

  • Je kan 10 minuten aaneengesloten op een lekker tempo hardlopen.

Wat kun je verwachten?


Onze Run Clinics richten zich op het versterken van de belangrijkste spieren die verzwakt zijn na de bevalling, en het aanleren van de juiste technieken. We leggen de juiste basis, zodat je met vertrouwen kunt hardlopen zonder blessures. Onze ervaren trainers, opgeleid tot Run Experts door topatlete Tasa Jiya, zullen je begeleiden en de juiste techniek aanleren. Tasa is naast een bron van inspiratie ook Mom in Balance Trainer, wat betekent dat je in uitstekende handen bent!

We love to run!


Tijdens de (Start To) Run Clinic volg je 5 inspirerende workouts van elk een uur. Deze sessies bieden de essentiële bouwstenen om je eigen hardlooproutine (opnieuw) op te bouwen. Elke sessie omvat gedetailleerde technische uitleg, cardio-oefeningen, krachttraining en praktische opdrachten voor thuis. Bovendien is onze clinic gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en is specifiek gericht op het (postnatale) vrouwenlichaam.

Hoe kan je deelnemen?


Bij Mom in Balance streven we ernaar om vrouwen te ondersteunen bij het bereiken van hun persoonlijke gezondheids- en fitnessdoelen. Onze (Start To) Run Clinic is de perfecte gelegenheid om weer op weg te gaan naar een actieve en energieke levensstijl na de bevalling.

Ben je al member? Informeer direct bij jouw trainer over aankomende startdata!

Nog geen member, wel interesse in onze (Run) workouts? Lees hier alles over ons Back in Shape of Mpower sportprogramma.