Cria o teu Mapa Energético Pessoal

Todos conhecemos bem: na azáfama da vida quotidiana, muitas vezes com uma família jovem, um trabalho agradável e relacionamentos que exigem atenção, o foco na tua própria energia pode facilmente desaparecer. Mas espera… não é essa a intenção!

Neste artigo, gostaríamos de oferecer-te uma ferramenta simples: um Mapa Energético pessoal. Uma forma de criar equilíbrio na energia. Parece ideal, e é mesmo! Um mapa energético é como uma bússola que te mostra o caminho para o que te dá energia e o que te tira. Mom in Balance está aqui para cada mulher que quer manter-se em forma física e mentalmente.

No teu Mapa Energético pessoal, descreve claramente o que te dá energia e o que a tira. Pensa em atividades, pessoas e até pensamentos que fortalecem ou diminuem a tua energia. Encontrar o equilíbrio certo é essencial. Regista o que te faz brilhar e o que te esgota, dentro e fora das atividades desportivas. Olha criticamente para os teus trabalhos, na família e fora; o que te torna feliz e o que te custa? Rapidamente terás uma visão clara do teu caminho para mais equilíbrio e energia.

Com o teu Mapa Energético pessoal em perspetiva, és mais forte nas escolhas. Preenchê-lo já te dá uma visão clara de uma vez e permite-te escolher conscientemente atividades e pessoas que aumentam a tua energia. Sabendo o que te custa energia, podes desenvolver estratégias para lidar ou reduzir. É uma ferramenta poderosa para manter o controlo sobre o teu bem-estar. Vê-o como um plano pessoal, um guia para determinares onde dizes SIM na tua vida.