Mom in Balance is al sinds 2008 dé specialist en marktleider in het geven van outdoor trainingen en uitdagende total body workouts voor vrouwen, in elke fase van het moederschap. Onze workouts helpen je sterker te worden en je conditie te verbeteren, geven energie en een positieve mindset — precies wat je nodig hebt.
Voor ieder wat wils: sporten in een urban omgeving tot in het groen.
Wat je van ons mag verwachten
Een uitgebreid en flexibel rooster met maar liefst elf trainingslocaties.
Een hechte club members.
Regelmatig worden er extra events georganiseerd.
Lees hieronder alles over onze locaties in Rotterdam.
Sporten tijdens je zwangerschap? De Zwanger Workout houdt je fit, sterk en energiek onder begeleiding van gecertificeerde trainers, met kracht en cardio voor iedere fase. Ontmoet andere moms (to be) in de buitenlucht en volg ook online workouts.
Jouw eerste actieve herstel na je bevalling. Vanaf 6 weken start je weer veilig onder begeleiding van gecertificeerde trainers, met kracht en cardio afgestemd op jouw herstel. Bouw je kracht op samen met andere vrouwen in dezelfde fase.
Een uitdagende total body workout met kracht, cardio en HIIT. Je wordt gemotiveerd een groep inspirerende vrouwen, onder begeleiding van professionele trainers. Bouw week na week aan fysieke en mentale balans, een sterk lichaam en een positieve mindset.
Sport slimmer mét je hormonen mee. MpowerNext is de outdoor workout voor vrouwen in de (peri)menopauze, met focus op kracht, energie en balans. Train buiten met vrouwen in dezelfde fase, onder begeleiding van gecertificeerde trainers.
Klik op een locatie om het rooster te filteren
Rotterdam
Rotterdam
Rotterdam
Rotterdam
Rotterdam
Rotterdam
Rotterdam
Rotterdam
Rotterdam
Geen trainingen gevonden die overeenkomen met de geselecteerde filters
geen trainingen deze week
Trainer
Beschikbaarheid
Vol Laatste plekken beschikbaar Beschikbaar
Deze les is vandaag en kan niet meer geboekt worden.
Deze training is vol en kan niet geboekt worden.
10 credits | € 175 / 16 weken
1 credits | € 10 / 2 weken
1 per week | € 57 / 4 weken
1 per week | € 50 / 52 weken
Onbeperkt | € 74 / 4 weken
Onbeperkt | € 66 / 52 weken
Annemiek Oostveen
Ik ben Annemiek. Moeder van Rosa (2016) Maud (2018) en Mads (2021) en trainer bij Mom in Balance Rotterdam.
6 lessen per week
Kimberly Koers
Ik ben Kimberly, moeder van Isabella (2018) en Daniël (2021), trainer bij Mom in Balance Rotterdam.
2 lessen per week
Patricia van der Leen
Ik ben Patricia van der Leen, moeder van 3 prachtige dochters, Chloë (2006) , Jade-Lizzy (2011) en Liv (2016) en trainer bij Mom in...
2 lessen per week
Suzanne Brooshooft
Ik ben Suzanne, moeder van Emmelie (2018) en trainer bij Mom in Balance Bergschenhoek en Rotterdam.
2 lessen per week
Suzanne Koudijs
Ik ben Suzanne, moeder van Guusje (2008), Luuk (2010), Kick (2012), Miesje (2014) en trainer bij Mom in balance Rotterdam. Naast Mom in...
4 lessen per week
Wendy Dekker - Driesprong
Ik ben Wendy, moeder van Lexie (2014), Nora (2017) en Lisa (2020) en trainer bij Mom in Balance Rotterdam.
2 lessen per week
Het vrouwenlichaam vraagt om specifieke training, gezien alle fasen die het lichaam doorloopt. Hormonale veranderingen en vooral zwangerschap(pen) hebben grote impact. In de eerste jaren van het moederschap verandert er een hoop! Juist dán wil jij werken aan de sterkste versie van jezelf.
Onze workouts zijn optimaal afgestemd op het vrouwen lichaam. Onze trainers hebben veel kennis & weten waar nodig te differentiëren. Zo train je altijd veilig & verantwoord. Bovendien weten onze trainers jou altijd op een passende manier uit te dagen.
Kortom; ben je (al) een fanatiek sporter en wil je blijven werken aan een sterke basis óf wil je een sportroutine gaan opbouwen. Mom in Balance is voor iedere vrouw geschikt!
Het belangrijkste advies: graag lekker zittende sportkleding waar jij je goed in voelt! Voorafgaand aan jouw eerste workout ontvang je van ons alle informatie met onder andere kledingadvies, de specifieke verzamellocatie en tips wat je nog meer kan meenemen. Jouw trainer neemt een roze weerstandsband voor je mee!
Wist je dat Mom in Balance ook een webshop heeft met o.a. Active Wear? Als member ontvang je 20% korting op onze gehele Active Wear collectie.
