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Mom in Balance Lisboa

Mom in Balance Lissabon

Mom in Balance Portugal ist der Spezialist für Training im Freien für Mütter und werdende Mütter. Unsere Ganzkörperworkouts machen dich stärker, verbessern deine Fitness und geben dir Energie und eine positive Einstellung, genau das, was du in jeder Phase der Mutterschaft brauchst.

  • Bootcamps in Lissabon, an der Margem Sul und in Parede

  • Flexibler Stundenplan

  • Eine eng verbundene Community, die sich gegenseitig motiviert und inspiriert

  • Extras wie Start to Run Clinics und Themenworkouts

Deine Standortleiterin ist Vanessa Calem von Mühlen. Fragen? Ruf sie an unter 910 489 116 oder schreib eine E-Mail an info@mominbalance.pt. Sie freut sich auf deine Nachricht!

WORKOUTS

Pregnancy

Sport während der Schwangerschaft? Das Schwanger Workout hält dich fit, stark und energiegeladen unter Anleitung zertifizierter Trainer mit Kraft- und Cardiotraining. Treffe andere Mütter im Freien oder folge Online-Workouts.

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Back in Shape

Deine erste aktive Erholung nach der Geburt. Ab 6 Wochen startest du sicher unter Anleitung zertifizierter Trainer mit Kraft- und Cardiotraining abgestimmt auf deine Erholung.

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MpowerNext

Trainiere intelligenter mit deinen Hormonen. MpowerNext ist das Outdoor-Workout für Frauen in der (Peri)menopause mit Fokus auf Kraft, Energie und Balance. Trainiere draußen mit Frauen in derselben Phase, unter Anleitung zertifizierter Trainerinnen.

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Lissabon

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Trainer

Availability

Locaties

Jardim da Estrela

Jardim da Estrela
Im Jardim da Estrela, gegenüber der Basílica da Estrela in Lissabon, trainieren wir an den meisten Tagen der Woche. Dieser romantische Garten im englischen Stil umfasst 4,6 Hektar, mit einem Teich, Blumenbeeten und einem Café mitten im Park. Perfekt für einen Kaffee nach dem Training.
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Campo Grande

Campo Grande
Im Jardim do Campo Grande in Alvalade, Lissabon, trainieren wir zweimal pro Woche. Es ist der grösste Garten im Zentrum von Lissabon, mit Seen, Rasenflächen und schattigen Wegen. Die Metrostationen Campo Grande und Entrecampos sind ganz in der Nähe.
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Preise

Trial workout

1 credits | € 0 / 2 Wochen

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4 weeks membership - Train once a week

1 per week | € 43 / 4 Wochen

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12 weeks membership - Train once a week

1 per week | € 38 / 12 Wochen

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Annual membership - Train once a week

1 per week | € 33 / 52 Wochen

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Am häufigsten gewählt

4 weeks membership - Unlimited training

Unlimited | € 53 / 4 Wochen

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12 weeks membership - Unlimited training

Unlimited | € 48 / 12 Wochen

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Annual membership - Unlimited training

Unlimited | € 43 / 52 Wochen

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Unsere Trainer

Bewertungen

Ich folgte den Workouts einmal pro Woche während meiner gesamten Schwangerschaft, und jetzt, in Woche 36, fühle ich mich fitter als je zuvor! Dies ist meine dritte Schwangerschaft! Wir werden sehen, wie meine Genesung nach der Geburt verläuft, aber ich hoffe, so schnell wie möglich zu den Back in Shape Workouts zurückzukehren!

Joana - Zwanger Workout

Mom in Balance geht über ein gewöhnliches Outdoor-Bootcamp hinaus durch seinen Aufbau rund um physisches Training, Kraft und Begleitung speziell für Mütter. Ich war beeindruckt von der Trainerin, die mir half, meine Diastase nach der Geburt meines dritten Kindes zu heilen. Mit sorgfältigen Übungen fühlte ich mich unterstützt.

Mariam - Back in Shape

Nach dem Training in allen 3 Kategorien weiß ich: Das ist viel mehr als nur Workouts. Die Trainings sind herausfordernd und Spaß, aber auch eine Community gleichgesinnter Frauen, die sich gegenseitig stärken, unter Anleitung von Expert-Trainer:innen. Fast 3 Jahre später bin ich immer noch dankbar, diese Tribe gefunden zu haben!

Charlotte - Mpower
Was macht Mom in Balance Lissabon besonders?

Was macht Mom in Balance Lissabon besonders?

Lissabon hat das ganze Jahr über ein mildes Klima, ideal um auch im Winter draußen zu trainieren. Wir trainieren an zwei wunderschönen Orten: dem Jardim do Campo Grande, dem größten Park im Zentrum mit See und schattigen Wegen, und dem romantischen Jardim da Estrela. Unsere Community besteht aus portugiesischen und internationalen Frauen, was Mom in Balance Lissabon zu einem gastfreundlichen und vielfältigen Ort macht.

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Häufig gestellte Fragen

  • An beiden Gärten findest du eine Esplanade (Terrasse/Kiosk) im Park selbst, perfekt für einen Kaffee nach deinem Training.

  • Beide Parks liegen in einem belebten Stadtteil, rechne also mit kostenpflichtigen Straßenparkplätzen. Campo Grande ist auch gut mit der Metro erreichbar (grüne und gelbe Linie).

  • Dein Baby ist herzlich willkommen im Kinderwagen während des Trainings. Wenn du unsicher bist, sprich mit deiner Trainerin.